בשנה האחרונה שבה אני כותב את הבלוג הזה העלתי כל מיני נקודות ונושאים מתחום האימון האישי לחיים, ואפילו התחלתי את פרוייקט "המדריך לקואצ'ינג" שבו אני ממש מפרט כל שלב ושלב בתהליך, וכמעט כל מה שקורה בכל פגישה.
עם זאת, אני מוצא שיש עדיין צורך להגדיר בצורה פשוטה מה הוא אימון אישי, ומה בעצם אני עושה שם.
אז מה באמת עושים באימון אישי לחיים?
אימון אישי לחיים הוא תהליך שמזמין אותנו לברר כמה דברים חשובים במיוחד. למעשה מדובר על ארבעה דברים, ושכל שאר הנושאים שאנחנו מדברים עליהם באימון הם נגזרות שלהם.
במה אתה טוב? ← מה חשוב לך? ← מה אתה רוצה? ← איך עושים את זה?
זהו זה, זאת התורה כולה. בהצלחה, ביי.
אוקיי, שנייה ברצינות. כל שאלה כזאת, או נכון יותר לאמר - כל תשובה לשאלה כזאת תומכת בשאלה הבאה, כך שלמעשה כל תשובה נשענת על התשובה לשאלה שקדמה אותה.
אתה תדע "איך עושים את זה" רק אחרי שתגדיר במדוייק מה זה "זה", ובשביל זה אתה תגדיר קודם "מה אתה רוצה".
וכך הלאה, אתה תדע מה אתה רוצה לעשות מתוך בירור של הדברים שחשובים לך באמת. אלה הדברים שהקיום שלהם בחיים שלך מאפשר לך לצמוח ולהתקדם. הדברים האלה מאפשרים לך לחיות את חייך על פי הערכים שמובילים אותך - הם מאפשרים לך להוביל את החיים שלך למקומות שאתה רוצה.
ובדרך לשם אתה תשתמש בכל הדברים שאתה טוב בהם. היכולות והחוזקות שלך ישרתו אותך להשיג את המטרה שלך, לצאת את הדרך עם בטחון ועם תרמיל מלא בכל טוב.
אז לסיכומו של דבר, אלה ארבעת הדברים הבסיסים והחשובים ביותר שמבררים בתהליך האימון האישי.
1. במה אתה טוב? - מהן החוזקות שלך, מהן היכולות שלך ומהן תכונות האופי שיכולות לקדם אותך בחייך?
2. מה חשוב לך? - מהם הדברים בחייך שבלעדיהם אתה פשוט לא יכול, מהם הערכים שמכוונים אותך בחיים?
3. מה אתה רוצה? - איך אתה רוצה לראות את עצמך בעוד כמה שנים, מה היא תמונת העתיד המיטבית שלך? מה המטרה שלך?
4. איך עושים את זה? - איך מממשים את המטרה? מהי התכנית? באילו משאבים נשתמש? מהם לוחות הזמנים?
אחרית דבר
אימון אישי לחיים הוא תהליך שיכול לסייע כמעט לכל אחד.
אני מזמין אותך לעשות את הצעד הראשון לקראת שינוי בחייך, ליצור איתי קשר וביחד נקבע פגישת הכרות שבה נברר האם אימון אישי מתאים לך.
בהצלחה.
איתי קויפמן - מאמן אישי לחיים בתל אביב
